если в зале с тренером занимаешься попроси показать упражнения на силовую выносливось, это типа когда с небольшим весом работаешь но часто и много, что мышца потом сгибаться не хочет и трясется.
Для байды помоему важен пресс и спина, в процессе работы над этими группами мышц само собой подтянуцца и руки.
А ваще если тебе сила нужна, а не мясо, лучше свежего воздуха, пробежки, турника и брусьев нет. Лыжи тоже неплохо, правда желательно 20+км бегать за раз и побольше горок 
Форум переведен на новую версию движка. Стиль только prosilver и основанные на нем. Галерея сохранена исключительно для истории и целостности ссылок.
Найден 1 результат
Вернуться в «Физподготовка к походам/сплавам»
- 14 янв 2012, 21:14
- Форум: Водные
- Тема: Физподготовка к походам/сплавам
- Ответы: 10
- Просмотры: 2124